Konsentrer deg om noen få og små mål og forbedringer i dagliglivet.
Fossen i sentrum av min hjemby. Vannet kommer fra Vansjø. En av Norges største innsjøer som renner ut i Mossesundet mellom Jeløya og Moss by.
Skap endringer i livet.
De fleste av oss ønsker endring på flere plan i livet vårt. Det kan være i parforhold, fritid, jobb, helse eller økonomi.
En fare for å ikke gjennomføre noe som helst nytt er at du setter deg mål om å endre mange, kanskje store ting samtidig.
Sørg for minimale endringer.
Du kan selvfølgelig være ekstremt spesielt bra på dette, men sannsynligheten for å falle ut av nytt mønster er stort. Sett deg små mål og små forbedringer. Sørg for minimale endringer hver dag som over tid blir merkbare.
Lær deg å se dine endringer i et lenger og større perspektiv. Tenk hvor langt du er kommet i prosjektet ditt om tre måneder, seks måneder eller ett år. Det er slik du må se på dine vaneendringer i fremtiden. Små skritt hver dag som hver for seg kan virke kjedelige, men som hjelper deg til å nå dine mål over tid. Om et år kan du se deg tilbake og si til deg selv at du er glad for at du tok utfordringen.
Ha en fin søndag