Hølen – Et gammelt ladested og skatteparadis i Norge. Ifølge lokalhistorie.no var Hølen Norges minste by frem til sammenslåing med Vestby Kommune i 1943. Foto: Anders p.
Hvorfor lære raskt av dine feil.
Å lære av feilene dine handler om å slutte å unngå dem. Feil er ikke fiender, de er sannheten om hva som ikke funker. Når du gjør en feil, møt den med nysgjerrighet, ikke skam. Spør deg selv hvorfor det skjedde, hva du kunne gjort annerledes, og hva det sier om dine svakheter.
Bruk smerten til noe nyttig.
Det kan oppleves vondt å gjøre feil. Du kan oppleve en smerte. Poenget er ikke å unngå smerte, men å bruke den. Hvis du mislykkes, bra – du har nettopp funnet en mulighet til å bli litt smartere, litt tøffere. Slutt å forvente perfeksjon, og begynn å forvente framgang. Lær av det, juster deg, og kom deg videre.
10 gode grunner til å lære raskt av dine feil.
1. Personlig vekst: Feil gir verdifull innsikt og muligheter for å lære nye ferdigheter, noe som fører til personlig utvikling.
2. Reduserer repetisjon av feil: Ved å lære av feil tidlig, unngår du å gjøre de samme feilene flere ganger.
3. Øker selvtillit: Å håndtere feil konstruktivt gir deg større selvtillit til å takle utfordringer og ta risiko.
4. Forbedrer problemløsningsferdigheter: Feil gir deg erfaring i å finne nye løsninger og utvikle bedre strategier.
5. Tidseffektivitet: Jo raskere du lærer av feilene, desto raskere kan du rette opp kursen og fortsette fremgangen.
6. Øker motstandsdyktighet: Feil styrker evnen til å tåle tilbakeslag og stå sterkere i møte med fremtidige utfordringer.
7. Bedrer relasjoner: Å lære fra feil i kommunikasjon eller samhandling med andre forbedrer samarbeidet og forholdene til mennesker rundt deg.
8. Stimulerer innovasjon: Feil kan avsløre svakheter i eksisterende metoder, noe som fører til mer kreative og effektive løsninger.
9. Opprettholder fremgang: Rask læring fra feil holder deg i bevegelse fremover, selv om du møter motgang.
10. Utvikler ydmykhet: Å innse og lære av feil bidrar til å utvikle en realistisk selvforståelse og aksept for at ingen er feilfrie.
Hvordan lære raskt av dine feil.
Å lære raskt av feil handler om å møte feilene som tilbakemeldinger, ikke fiaskoer. Når du gjør en feil, stopp opp og spør deg selv hva du faktisk kan lære. Er det noe i prosessen som kunne vært gjort annerledes? Hva var det i din vurdering som sviktet?
Feil gir deg innsikt.
Ikke se feilen som et personlig angrep, men som data som gir deg innsikt i hvordan du kan bli bedre. Mange mennesker lar feil dra dem ned i selvmedlidenhet, men det er ubrukelig. Det handler om å være brutalt ærlig overfor deg sjøl. Akseptere lærdommen, justere kursen, og så komme deg videre. Ingen unnskyldninger – bare framgang. På den måten blir du mer opplyst, raskere og utviklende.
Alle mennesker har flyttet sine grenser. Vi husker det bare ikke. Vi merker at vi sprenger grenser når vi er utenfor komfortsonen, men vi kaller det noe annet. Vi sier vi er dritnervøse, opplever frykt, redde for å se resultatet, oppglødde eller megaengasjerte. Vi kan føle dette skjer når vi er i en flytsone.
Utfordre deg selv.
Å sprenge egne grenser handler om å utfordre de forestillingene og begrensningene som ofte ligger dypt inne i oss, enten de er påført av oss selv, andre eller omstendighetene vi har vokst opp i. Det er en prosess som krever mot, fordi det innebærer å bevege seg ut av det trygge og kjente, og inn i det som føles usikkert eller ubehagelig. Men nettopp i dette ubehaget ligger vekst.
Bli kvitt frykt.
Når du sprenger egne grenser, utvider du ikke bare hva du tror er mulig for deg selv, men også hvem du er som menneske. Du lærer å håndtere motgang, finne løsninger og oppdage styrker du kanskje ikke visste at du hadde. Det handler om å skape et liv som ikke er begrenset av frykt eller tidligere erfaringer, men som heller drives av en indre nysgjerrighet og vilje til å oppnå noe større.
Opplev frihet og mestring.
Denne prosessen er ofte ubehagelig, men den fører med seg en dypere følelse av frihet og mestring. Å sprenge egne grenser er derfor ikke bare en fysisk eller ytre handling, men en måte å frigjøre ditt eget potensial og bli kjent med en versjon av deg selv som har ligget i dvale, ventende på å bli vekket.
Kl.07.30 en vintermorgen i Fredrikstad. Solen er på vei opp og nydelige 5 kuldegrader. Foto: Andersp.
10 gode grunner til å sprenge egne grenser.
Å sprenge egne grenser er utfordrende, men det gir mange positive gevinster.
1. Når du presser deg selv til å gjøre ting du ikke trodde var mulig, utvikler du ferdigheter og blir sterkere mentalt og fysisk.
2. Å overvinne hindringer du trodde var umulige bygger selvtillit, fordi du lærer at du er i stand til mer enn du trodde.
3. Du lærer å håndtere stress, motgang og usikkerhet bedre når du stadig utfordrer deg selv til å gå utenfor komfortsonen.
4. Ved å sprenge grenser åpner du opp for muligheter du ikke visste eksisterte, enten i karriere, i ditt forhold eller personlige prosjekter.
5. Å utfordre deg selv gir deg innsikt i dine egne styrker, svakheter og hva som virkelig motiverer deg.
6. Ingenting føles bedre enn å overvinne noe du trodde var umulig. Dette skaper en følelse og opplevelse av mestring og tilfredshet.
7. Når du går utenfor komfortsonen, tvinges du til å lære nye ting. Nye ferdigheter gir deg nye verktøy til å takle fremtidige utfordringer.
8. Å sprenge egne grenser kan inspirere andre til å gjøre det samme. Din suksess kan motivere mennesker rundt deg til også å vokse.
9. Å utfordre grenser kan gi en følelse av frihet og styrke, og det å takle vanskelige situasjoner kan bidra til å redusere angst og bygge mental robusthet.
10. Når du prøver noe nytt eller presser deg selv, endrer du ofte måten du ser på verden. Dette kan gi deg nye perspektiver og en dypere forståelse av deg selv og omgivelsene.
Å sprenge egne grenser handler ikke nødvendigvis om store ekstreme handlinger, men om kontinuerlig å utfordre seg selv til å vokse og utvikle seg i det små, over tid.
Stranden i Bredebukt på Jeløy i Moss er en flott mål for en tur uansett årstid. Foto: Andersp.
Hvordan sprenge egne grenser.
Å sprenge egne grenser handler om å utfordre de mentale, fysiske og emosjonelle begrensningene du har satt for deg selv. Vi snakker ikke bare om å gjøre litt mer enn du pleier – vi snakker om å rive ned de usynlige veggene som holder deg tilbake fra å nå ditt fulle potensial. Her er hvordan du kan gjøre det.
1. Innrøm at grensene dine er kulisser. Mesteparten av det som holder deg tilbake er selvpålagt. Du har fortalt deg selv at du ikke kan gjøre saker og ting fordi….hva da? Frykt for å feile? Frykt for hva folk vil si? Kom igjen. Ta en ærlig titt på hvorfor du ikke har sprengt grensene dine. Det første steget er å innse at de fleste av dem er laget i hodet ditt.
2. Start med det som skremmer deg mest. Der finner du også potensialet ditt. Hvis noe føles umulig er det akkurat der du må presse deg. Det kan være å snakke foran en gruppe, starte en ny bedrift, eller noe så enkelt som å si hva du virkelig mener. Sprenger du den første grensen så faller de andre som dominobrikker.
3. Du trenger ikke å føle deg 100% klar før du sprenger en grense. Hvis du føler deg 70% klar, er det godt nok. Hvis du venter på det perfekte øyeblikket, venter du for alltid. Gjør det før du føler deg helt komfortabel – det er slik du vokser.
4. Omgi deg med folk som sprenger sine egne grenser. Du blir som de du henger med. Hvis vennene dine er komfortable med middelmådighet, kommer du til å holde deg der du er. Finn folk som er villige til å pushe seg selv, og du vil bli smittet av den energien. Hvis de kan sprenge sine grenser, kan du også.
5. Gjør det umulige mulig ved å bryte det ned. Du trenger ikke sprenge hver eneste grense på én gang. Bryt det ned i mindre skritt. Ta én utfordring om gangen. Hvis du vil løpe maraton, begynn med 1 eller 5 km. Vil du lære et nytt språk? Start med 10 minutter om dagen. Bit for bit bygger du momentum, og plutselig ser du tilbake og innser hvor langt du har kommet.
6. Lær deg å elske ubehaget. Det er ingen vei rundt det. Når du sprenger grenser, vil du føle deg ukomfortabel. Det er poenget. Hvis du er komfortabel hele tiden, vokser du ikke. Du må bli venn med den ubehagelige følelsen av å være utenfor komfortsonen. Jo mer du eksponerer deg for det, jo mindre skummelt blir det.
7. Slutt å sammenligne deg med andre. Vi setter grenser for oss selv fordi vi er redde for ikke å måle oss opp mot andre. Det er alltid noen som er bedre enn deg i noe, og det vil det alltid være. Hvis du baserer grensene dine på hva andre gjør, låser du deg fast. Fokuser på dine egne fremskritt, ikke på hva naboen gjør.
8. Finn en større grunn. Hvorfor sprenge grenser hvis du ikke vet hvorfor? Hvis alt du gjør er for penger eller status, kommer du til å bli sliten og gi opp. Men hvis du har et dyptliggende mål eller formål, har du en brennende motivasjon til å fortsette å pushe, selv når det blir tøft. Finn ditt “hvorfor.”
9. Aksepter at du vil feile. Feil er uunngåelig når du sprenger grenser. Du kommer til å feile, igjen og igjen. Men her er hemmeligheten. Feil er det som gjør deg sterkere. Jo mer du feiler, jo mer lærer du, og jo mer robust blir du. Så slutt å frykte det. Omfavn det som en nødvendig del av prosessen.
10. Fjern sikkerhetsnettet ditt. Når du alltid har en plan B, gir du deg selv en unnskyldning for å ikke gå all in. Noen ganger må du fjerne sikkerhetsnettet og brenne broene bak deg for virkelig å presse deg. Når du ikke har noe valg, sprenger du grensene dine fordi du må.
Sprenge grenser handler om å være ubehagelig, gå mot frykten og gjøre ting du aldri trodde var mulig. Du har ingen idé om hvor mye du kan oppnå før du faktisk prøver. Og når du først begynner, vil du lure på hvorfor du noensinne satte grenser for deg selv i utgangspunktet.
Les hva forfatteren Oliver Burkeman anbefaler deg å gjøre for å leve frisk lengst mulig (og mer enn 4000 uker.)
Livets hastighet kan sammenliknes med en dorull i bevegelse.
Ved de første tørk merkes ikke reduksjon på dorullen. Det er massevis av papir igjen. Når rullen nærmer seg slutten går tørkene smertelig fort. Til slutt er det kun papprullen igjen.
Til slutt er vi i penalet. Det var det. Det var moro så lenge det varte, men var det ikke mer?
Igjen har jeg funnet en bok som omtaler hvordan vi anbefales å leve for å få mest ut av livet. Ja, vi vet vi lever, og vi lever godt. Lever vi riktig? Det er et spørsmål vi må stille oss selv. Det vil alltid være mange meninger om dette.
Jeg er fornøyd med hvordan jeg lever. Men må innrømme at jeg jobber for å bli mer tilstede i øyeblikket. Det er nettopp det boken «4000 uker» av forfatteren Oliver Burkeman handler om.
”Bli herre over tiden din så blir du herre over livet ditt.” Motivatoren Brian Tracy
Altså, dette en gjennomgang av boken som jeg oppfattet som ordinær og kjedelig i starten. Jeg har lært, selv om ting er kjedelig, så hold ut. Det styrker min evne til å fokusere og praktisere selvdisiplin.
Boken endrer seg fra kjedelig til spennende. Hold ut.
Tro det eller ei. Nettopp utholdenhet, fokusere og selvdisiplin. Dette er elementer som bygger denne boka til Oliver Burkeman opp på et høyt nivå. Det er grunnen til internasjonale bestselgere som forfatterne Adam Grant og Mark Manson vil sette sin anbefaling på boken.
«4000 uker» er nøyaktig 80 år.
Vi håper alle å oppleve minst å leve så mange uker. Som nevnt i tidligere innlegg går livet fortere og fortere jo eldre vi blir.
Jo, det er det vi må skjerpe oss for å fokusere på. Leve nå slik at vi er tilstede i de minneverdige øyeblikkene. Ikke minst må vi være tilstede ved de små ting som normalt går ubemerket hen.
Se rundt deg. Se den nydelige naturen. Alt fra vakre mennesker til blomster og grønne trær. Jeg er takknemlig for at jeg kan oppleve dette. Jeg har, og alle har bekjente som vi ikke ønsker å bytte plass med. De ligger på kirkegården og får besøk en gang i kvartalet.
Det er viktig at vi er takknemlige og viser det til våre medmennesker.
Boken «4000 uker» gir oss meldinger om at vår tidsbruk er essensen i hva vi kan påvirke til det bedre i hverdagen. Vi sklir alle ut og gjør unyttige ting hver dag. Selvfølgelig, skal vi også fortsette å gjøre unyttige ting hver dag, I tillegg til nye nyttige gjøremål.
Poenget er at vi tenker oss om og utviser hjelpsomhet, takknemlighet, fokusering, utholdenhet og selvdisiplin. Dette gir oss tilbake en evne til å se lyst på livet og holde mørke tanker unna. Forfatteren Oliver Burkeman har gode poenger.
Svært mange mennesker lever i tidsklemma. Dette omtales i boken med gode løsninger. Anbefalingen er å prioritere tidsbruken riktig.
Utfør kun for de mennesker som betyr mest for deg. Resten utfører du ikke. Med god samvittighet. Gi beng i alle andre menneskers forventninger til deg til enhver tid.
Slutt å tro at du skal få gjort alt. Alle plikter. Sørg for å omprioritere. Konsentrer deg om de få ting som betyr noe.
Fototapet på veggen bak min godstol inspirerer meg til god lesing. (Foto: Andersp.
Gode råd og sannheter fra forfatteren:
Vi kan dø i morgen. Lev nå ved å være mer tilstede.
Hvordan bli kvitt irriterende øyeblikk fra din psyke.
Du har venner som ikke lever lenger. De bytter gjerne med deg.
Finn ut av hvordan du klokest skal velge det du ikke skal gjøre.
Slå deg til ro med at du ikke får gjort alt.
Det første prinsippet:Tid benyttes på samme måte som inntekter. Sett av tid til deg selv først som om du setter av penger på sparekonto. Deretter gjør dine plikter på samme måte som du setter av til strøm og husleie.
Det andre prinsippet:Hvordan kutte ned på antall pågående prosjekter. I motsatt fall får du utført mindre på alt.
Det tredje prinsippet: Dette er uttalelse fra Warren Buffet. Skriv ned 25 prosjekter du vil fokusere på. Prioriter. Deretter behold kun 5 prosjekter. De jobbet du med sammenhengende til slutten. Året etter skriver 25 nye prosjekter.
Du vil aldri i egne øyne gjøre en god nok jobb.
Franz Kafka hadde kvaler og ble drevet mellom kvinnen og sine prosjekter. Det gjør alle mennesker. Jobb, familie, fritid, inntekt og kreativitet.
Les om hvorfor vi alltid foretrekker ubesluttsomhet fremfor å forplikte oss til en sti i fremtiden.
Det er lett å fantasere og oppnå stjernestatus i karrieren samtidig som du gjør alle trivielle ting i livet.
Om du lever ut fantasier tvinges du til å inngå kompromisser. Da er det straks ikke så lett lenger.
Livet vi lever vil aldri overgå vår fantasi.
Årsaken til samlivsbrudd er ikke feil på din utvalgte. Årsak er som oftest at den utvalgte ikke harmonerer med dine nye drømmer og fantasier.
Ved livets slutt, når jeg ser meg tilbake, vil alt som jeg gav oppmerksomhet definere mitt liv.
Når vi bruker gratis sosiale medier er vi produktet som selges. Vi er ikke kunden.
Hver gang du åpner en sosial medieapp, finnes det tusenvis av mennesker på den andre siden av skjermen som får lønn for å holde deg der.
Når jeg sitter fokusert med en oppgave og jeg blir avsporet. Hvorfor føles dette ofte som en lettelse? Les svaret i boken.
Ofte er det slik at vi ikke ønsker å utføre oppgaven vi trekkes vekk fra. Dette omfatter ikke bare rutineoppgaver. Dette omfatter også de ting vi vil oppnå. Men det kreves disiplin for å gjennomføre.
Kapitalismen instrumentialiserer vår kunnskap, ressurser og tid.
Oppsiktsvekkende mange kapitalister er ulykkelige. De er flinke med økonomi, men ikke gjøre seg selv lykkelig.
Hvorfor reagerer vi med enda større utålmodighet selv om oppfinnelser forbedrer vår hverdag?
Forfatteren nevner personer som har problemer med å lese fordi de er rastløse. Dette er grunnen til at jeg leser. For å konsentrere meg.
Når du leser innarbeides motsatsen til stress. Det er avslapning. Du innarbeider tålmodighet. Ofte kan bøker være kjedelig, men hold ut. Viktig å bygge tålmodighet.
TÅLMODIGHETSPRINSIPPER
Tålmodighetsprinsipp 1 Problemenes nærvær i livet er ikke til hinder for et meningsfylt liv, men er selve essensen i livet.
Tålmodighetsprinsipp 2 Innarbeid rutiner som er korte men effektive. Dette gir resultater i det lange løp. Har du satt av en time til arbeidet, så stopp selv om du er i flytsonen. Stans på topp opprettholder tålmodighetsmuskelen og evner deg å starte neste dag.
Tålmodighetsprinsipp 3 Når du har gjort en oppgave slik alle andre ville utføre den, så fortsett langt lenger enn andre mennesker. Skap din egen nisje fordi du er tålmodig.
Slutt med å vente med å gjøre ting til du har full kontroll. Ingen andre rundt deg har full kontroll.
Les om hvorfor du skal fokusere kun på ett stort prosjekt om gangen.
Livet virker kortere og tiden går raskere når du blir eldre fordi det er lite nytt som skjer.
Gjør ting du ikke har gjort tidligere og lev mer intenst, nå……
Bilde fra Ringebu i Gudbrandsdalen. Jeg er i år 2023 på sykkeltur i Norge for å få naturen på nært hold. (Foto: Anders p.)
Jeg skriver artikler ut fra hvordan jeg leser verden, og skriver dette for å gi deg gode råd. Det finnes langt flere grunner til å lese enn det jeg trekker fram her. Etikk og moral skjerpes. Språket blir bedre. Fokuserer du vil du finne svært mange flere fordeler som jeg ikke tar med i denne artikkelen.
Her er mine 11 gode grunner til å lese bøker og artikler.
1. Å lese inspirerer meg.
Å lese er en av mange ting som gir meg inspirasjon til å gjennomføre aktiviteter mens jeg enda kan. Artikler og annen journalistikk gir meg ideer til personlige endringer og nye reise- og gjøremål. Bøker inspirerer meg også til å reise, men en mental reise. Bøker inspirerer meg også til å gå turer, utforske gjenstander, samle på temaer.
Bøker opplever jeg på en litt annen måte enn når jeg leser artikler.
Fantasien min flyter best når tankene mine er dypt inne i en bok. Å lese bøker holder meg lenger fokusert og gjør så tankene blir dypere. Fantasien min blomstrer, og mange av ideene kan være over toppen. Hjernecellene bearbeider mine tanker og min fantasi selv om jeg er avslappet. Å lese bøker er som en batterilader for kroppen som skriker etter hvile.
Kjenn den gode følelsen du oppnår når kropp og hjerne er i hvilemodus og det du leser flyter over i din fantasi og du føler du behersker det samme som forfatteren har foreslått. Den følelsen er god.
Dagen bilde av solnedgangen i 9 kuldegrader i den uttynnede skogen nær Fuglevik ved Værne Kloster.
2. Å lese underholder meg.
Begeistringen kunne føles i rommet når utgivelsesdagen for nye ukeblader nærmet seg. Jeg gledet meg til hver uke når Donald og Sølvpilen ble lagt ut i hylla i kiosken. Bedre underholdning enn dette var ikke mulig å oppdrive for en guttunge. Hardy-guttene var også en favoritt inntil begeistringen fulgte meg videre til ungdommen med mer voksne bøker. Med stor entusiasme og glede leste jeg Sven Hazels bøker om krigsbrødrene Porta og Lillebror. I dag leser jeg litt romaner, men mest biografier og populærvitenskap. Alt dette er underholdning.
3. Å lese lærer meg nye temaer.
Evne til å lære kan høres litt voldsomt ut, men faktisk er det tilfelle. Små drypp av kunnskap blir banket inn i hodet. Det å være villig til å ta imot andres kunnskap gjennom å lese er for meg viktig. Andre menneskers kunnskap trykkes inn i min egen verden. Mye forsvinner rett ut igjen, men hovedinnholdet legges i minnet. Min neste utfordring er å dra nytte av dette ved en senere anledning. Jeg snakker om å huske hva jeg har lært. Det er alltid en utfordring i seg selv. Uansett hvilken alder jeg har vil det være noen bøker som er kilde til ny lærdom.
4. Å lese er en hobby. Reduserer timer på sosiale medier.
Å lese definerer jeg som en hobby. Å lese gir meg en grunn til å redusere antall timer med sosiale medier. Du og mange andre har en hobby som sluker mye av din tid. Jeg satt med en følelse at jeg manglet en hobby. Når jeg fant lesingen som definert hobby, så var perfekt i mitt liv. En ny verden åpner seg når jeg har større innsikt og leser om forfatterne som gir meg gode inntrykk. Jeg har alltid noe å gjøre i stedet for å sitte med pekefingeren på min mobil å lese om hva andre har til middag.
5. Å lese roer ned min måte å leve på. Blir mindre rastløs.
Tidligere når det ikke skjedde noe ble jeg rastløs. Ved å engasjere meg med å lese så roer det ned min måte å leve på. Innerst inne er jeg rastløs og litt urolig. Vil at det skal skje noe. Vil ha reaksjon, vil ha engasjement. Å lese reduserer det å bite negler, som er et uttrykk for at nå bør det skje noe snart. Å lese gjør meg mer balansert og mindre opptatt av å ha rett i alt. Flere såkalte ikke positive tegn ved min væremåte i fritiden forsvinner. Det er godt for omgivelsene og meg og dette er min måte å se det på. Travel oppførsel kan være vel og bra. Spesielt når jeg står i produksjon eller skal ha noe gjort. Dette tegnet forsvinner når jeg leser. Å lese gir meg den nødvendige roen jeg har behov for. All rastløshet forsvinner når jeg leser.
6. Å lese gjør meg mer tolerant i et lengre tidsperspektiv.
Årsak til større toleranse er at min innsikt i andre menneskers kulturer, liv og psyke. Mennesker er så like men likevel så forskjellige. Forskjellen er stor selv innenfor min egen familie, kultur og mennesker jeg sammenlikner meg med. Min forventning er at vi har forskjellig oppfatning av en situasjon. Uenighet om mening, gjennomføring og handling er forventet. En forventet handling eller motstand møter jeg på en annen måte enn en ikke forventet handling eller motstand.
7. Å lese gjør meg mer tålmodig i et kortere tidsperspektiv.
Å lese opplever jeg som balsam for sinnet. Tålmodighet er tett opptil større toleranse. Forskjellen er tidsvinduet. Jeg har tid til å vente til en annen person har bestemt seg. Andre mennesker irriterer meg ikke på samme måte lenger. Dette kan ha med alder å gjøre også, men i et kortere tidsperspektiv er jeg i den tro at å lese gjør meg mer tålmodig.
8. Å lese gjør meg mer reflektert.
Det ordet er dekkende når vi kan litt om alt, og alt om ingenting. Kunnskap som vi tilegner oss gjennom bøker bidrar til at vi ser ting i et større perspektiv. Svært ofte finnes det ikke en sannhet eller en ting som er helt riktig. Å lese gir meg kunnskapen om at sannheten endrer seg over tid. Vi vet også at forutsetninger som underbygger sannheten endrer seg over tid. Dette er et godt grunnlag for gode samtaler med mine nære og fjerne.
9. Å lese gir meg bedre hukommelse.
En god bok gjør så jeg husker bedre ting som har skjedd tidligere i mitt liv. Påminnelser står i kø når jeg leser bøker. Ting som har gått i glemmeboken dukker opp og gir meg gode minner. Å lese gir meg gode referanser til mitt eget liv og hendelser jeg har opplevd. Dette gir meg bedre hukommelse.
For mange år siden åpnet jeg et blankt excelark og skrev ned alle årstall fra jeg ble født i venstre kolonne. Hvert år skriver jeg ned en ting som var stort for meg. Ikke materielle ting nødvendigvis, men store hendelser i mitt liv. Kanskje jeg en vakker dag tar frem arket og lurer på hvem som skrev dette?
10. Å lese gjør meg fokusert og konsentrert.
Som barn og ungdom så jeg meg selv som relativt ufokusert og ukonsentrert på de ting jeg burde fokusere på. Som voksen ser jeg lettere hva jeg hadde behov for og har behov for nå. Jeg må trene på å holde fokus over lengre tid. Rett å slett trene på å konsentrere meg over lengre tid. Det finnes sikkert kurs, webinar og bøker om selve temaet fokusere og konsentrere seg. For meg holder det med hvilken som helst bok som interesserer meg. Er boken god så holder jeg fokus over lengre tid. Prøv det om du merker at du har det slik du også.
11. Å lese gir meg bedre helse.
Dette kan oppfattes som en underlig påstand. Jeg merker ikke noe til dette spesielt bortsett fra alle de punktene jeg skriver om over. De gir meg kunnskap om å ta vare på kroppen min. Summen av alle disse punkter roer meg ned slik at forskerne har funnet ut at jeg lever lenger, rent statistisk. Helsen omfatter kropp, sjel og hode. Alt skal være i harmoni.
Legger inn en link til en amerikansk forskningsrapport som sier vi lever lenger fordi at vi leser bøker. Et kapittel om dagen er nok. Forskerne sier også at boklesere lever lenger enn de som leser aviser. Det er oppsiktsvekkende. Ønsker du å lese den amerikanske forskningsrapporten på norsk så legg den inn på Google Translate. Da er ikke sannheten veldig langt unna.
Andre linker som skriver bra om temaet om å lese bøker er bokklubben.no
De fleste mennesker kjenner til hvordan det gjøres.
Har du et mål om høyere personlig produktivitet må du tenke som fem prosent av menneskene gjør. Altfor mange mennesker preges av avhengighet som hindrer utvikling og produksjon.
Om morgenen arbeider du best.
Viljestyrke og arbeidslyst er størst i morgentimene. Installer deg selv på en måte med bobler av totalt fokus. Gjør det litt vanskeligere å nå deg på media, telefon, mail mm. Det tar 21 minutter å refokusere etter en distraksjon sier Robin Sharma i sitt foredrag på Youtube.
Genialitet og enkelthet.
Genialitet kommer ikke i gjennom kompleksitet. Genialitet kommer ut av enkelhet. De som er kreative fyller ikke livet sitt med mange ting. De dyrker enkelhet. Ikke ha fokus på femti oppgaver. For å lykke så bør du plukke ut tre greie oppgaver av de femti oppgavene som du har interesse for. Da er det en mulighet til gjennomføring som kan vise gode resultater. Bli en minimalist i hva du har planer om å utføre. Om du sprer interessen på for mange ting mister du fokus. Fokuser på de få prosjektene som du har bestemt deg for å produsere.
Effektivitet og gode resultater kommer.
Fokus, energi og viljestyrke er det du må ha for å komme helt frem til et produkt som er i henhold til din kapasitet. Det er dette som frembringer nye ting på det kreative markedet i fremtiden. Du er en av bærerne av denne tankegangen og produksjonen. Gode vaner skaper gode resultater. Se hvordan du arbeider. Ikke heng deg opp i resultatene dine, det er holdningene dine til arbeidet du utfører som er av størst viktighet. Effektivitet og gode resultater kommer etter en tid. Vær tålmodig med deg selv og hold ut.
