Hvorfor fullføre det du har startet.

Å fullføre det du har påbegynt er like viktig som mat og drikke. En grov stor feil som gjøres av ungdommer når de er lei av skolen. De dropper ut! Dette kan bli hengende igjen som en byrde i årene fremover om ikke de starter på noe nytt og fullfører. De kan bli varig svekket i det å gjennomføre prosjekter de har satt seg som mål.

Å fullføre det arbeidet du har startet er avgjørende, både for utviklingen din og for å skape mening i det du gjør. Du har kanskje hørt at det å fullføre arbeidet ditt er viktig. At det er bra for selvtilliten, produktiviteten, eller bare at det hjelper deg å bli litt mindre gal i en verden full av halvferdige prosjekter og forlatte gjøremålslister. Og vet du hva? Det stemmer.

Bygger selvdisiplin.

Når du fullfører noe, opplever du ikke bare gleden av å bli ferdig. Du lærer også hvordan du kan ta deg gjennom tøffe, kjedelige, og tidkrevende oppgaver. Det er evnen som skiller dem som får noe gjort, fra dem som blir sittende fast i syklusen av å starte ting og aldri avslutte.

Det er selve handlingen, ikke resultatet, som bygger karakter. Det handler ikke bare om å sjekke av en boks. Det handler om å utvikle disiplinen til å møte motstand, kjedsomhet og tvil – og komme ut på den andre siden. Hver gang du fullfører noe, sender du en liten beskjed til deg selv: Jeg er en person som kan fullføre. Og tro meg, den beskjeden bygger selvtillit på en helt annen måte enn det å dyppe tærne i tjue forskjellige prosjekter uten å gjøre ferdig et eneste ett.

Bli ferdig med prosjektet.

Fullføring skaper en mening. Uansett om det er skole, skrive en bok, et prosjekt, eller et hobbyprosjekt, er følelsen av å være “ferdig” et nødvendig anker i livene våre. Å fullføre betyr å skape en mening, å gi deg selv en slags grunn til å ha satt i gang i det hele tatt. Når du ser tilbake på et avsluttet arbeid, har du noe konkret å vise til – det er et bevis på tid, innsats og fokus som ikke bare forsvant ut i ingenting.

Så, avslutt det du har startet. Ikke bare for resultatet, men for prosessen, for lærdommen, for deg selv.

10 gode grunner til å fullføre det du startet.

1. Følelsen av mestring: Å fullføre noe gir en sterk følelse av prestasjon og selvtillit. Du beviser for deg selv at du kan gjennomføre det du setter deg fore.

2. Utvikling av disiplin: Fullføring av prosjekter krever tålmodighet og disiplin. Det hjelper deg med å bygge vaner som kan være nyttige i andre deler av livet.

3. Bedre resultater: Når du fullfører det du starter, får du også nyte fordelene av resultatene, enten det er en ferdig oppgave, et nytt ferdig produkt, eller personlig vekst.

4. Øker troverdigheten din: Personer som fullfører prosjekter, oppfattes som mer pålitelige og ansvarlige. Det kan gagne deg i både personlige og profesjonelle relasjoner.

5. Fjerner stress: Uferdige oppgaver kan henge over deg som en mental byrde. Å fullføre dem reduserer stress og gir deg mental frihet.

6. Læring og vekst: Prosessen med å fullføre noe gir deg verdifulle erfaringer, både fra suksesser og feil. Det hjelper deg med å lære og vokse som individ.

7. Forbedrer fokus: Når du fullfører et prosjekt, trener du hjernen din til å fokusere på én ting av gangen og håndtere distraksjoner bedre.

8. Gjør rom for nye prosjekter: Når du fullfører ett prosjekt, frigjør du tid og energi til å starte nye og spennende ting.

9. Bygger motstandskraft: Det å møte og overvinne utfordringer for å fullføre noe gjør deg mer motstandsdyktig mot vanskeligheter i fremtiden.

10. Personlig tilfredsstillelse: Det å krysse av noe som “ferdig” gir en dyp følelse av tilfredsstillelse og glede, og det motiverer deg til å fortsette å sette nye mål.

Fullføre oppgaver er en viktig del av personlig vekst og suksess.

 

Hvordan fullføre det du startet.

Å fullføre det du startet krever disiplin, struktur og en strategi for å holde deg motivert og fokusert. Ofte kan det føles overveldende å jobbe mot store mål, men med noen klare metoder kan du sikre at du faktisk kommer i mål. Her er noen tips for å fullføre det du har startet.

1. Sett klare og realistiske mål

Definer hva du ønsker å oppnå, og sørg for at målet er spesifikt, målbart, oppnåelig, relevant og tidsbundet . Et klart mål gir deg noe konkret å jobbe mot, og gjør det enklere å vite når du er ferdig.

2. Bryt målet ned i delmål

Store prosjekter eller mål kan virke skremmende hvis du ser på dem som én stor oppgave. Del dem opp i mindre, håndterbare deler som kan fullføres steg for steg. Hver gang du fullfører et delmål, vil du føle fremgang og få ny motivasjon til å fortsette.

3. Lag en plan

Sett opp en handlingsplan som viser hva du må gjøre for å fullføre prosjektet eller målet. Planen bør inkludere tidsfrister for hvert delmål, slik at du har en struktur å følge og kan holde deg på sporet. En tydelig plan hjelper deg med å unngå prokrastinering.(utsettelse av arbeid)

4. Hold fokus

For å fullføre noe må du unngå distraksjoner. Identifiser hva som ofte avleder oppmerksomheten din, og reduser disse forstyrrelsene. Sett av bestemte perioder til å jobbe konsentrert, og bruk teknikker som Pomodoro-metoden (25-minutters arbeidsøkter med pauser hvor du benytter tidsur) for å holde fokus.

5. Gjør det til en vane

Gjør det å jobbe mot målet ditt til en del av din daglige eller ukentlige rutine. Å innarbeide små, daglige steg som en vane gjør det enklere å fortsette, selv når motivasjonen er lav. Regelmessig arbeid, selv i små mengder, fører til fremgang over tid.

6. Håndter motgang proaktivt

Forvent at du vil møte utfordringer eller tilbakeslag på veien. Når du forbereder deg mentalt på dette, vil du være bedre rustet til å håndtere dem uten å gi opp. Se på motgang som en mulighet til å lære og justere planen din fremfor som et tegn på at du bør stoppe.

7. Hold deg motivert

Motivasjonen kan svinge over tid, så det er viktig å ha strategier for å holde deg inspirert. Minn deg selv på hvorfor du startet prosjektet, visualiser sluttresultatet, og belønn deg selv for små suksesser underveis. Finn også eksterne kilder til inspirasjon, som en mentor, bøker eller videoer.

8. Ta ansvar for fremgangen din

Del målet ditt med noen du stoler på. Når du vet at noen følger med på fremgangen din, blir det vanskeligere å gi opp. Regelmessige oppdateringer om hvor langt du har kommet kan hjelpe deg med å holde deg motivert og ansvarlig.

9. Unngå perfeksjonisme

Perfeksjonisme kan føre til at du aldri føler deg ferdig. I stedet for å strebe etter perfeksjon, fokuser på fremdrift. Aksepter at det er bedre å fullføre med en god innsats enn å utsette eller aldri fullføre fordi du er redd for at resultatet ikke blir perfekt.

10. Følg med på fremdriften

Spor fremgangen din jevnlig for å se hvor langt du har kommet, og hva som gjenstår. Å se konkrete fremskritt, enten det er antall fullførte oppgaver eller tidsfrister som er møtt, gir deg ekstra motivasjon til å fortsette. Hvis du faller bak planen, gjør justeringer for å komme tilbake på sporet.

11. Håndter tidsfrister godt

Å jobbe uten en klar tidsramme kan føre til at du mister fokus. Sett realistiske tidsfrister for hvert delmål og det endelige målet. Å ha tidsfrister gir deg en følelse av nødvendighet, og hjelper deg med å unngå å utsette ting.

12. Fullfør én ting om gangen

Multitasking kan føre til at du blir overveldet og mister fokus. Prioriter én oppgave eller ett prosjekt om gangen, og fullfør det før du starter på noe nytt. Dette vil gjøre det enklere å holde konsentrasjonen og få ting gjort.

13. Feire ferdigstillelse

Når du når målet ditt eller fullfører et prosjekt, ta deg tid til å feire det. Anerkjennelse av innsatsen du har lagt ned. Selv små mål vil gi deg en følelse av tilfredshet og motivere deg til å fortsette å sette og nå nye mål.

Oppsummering

For å fullføre det du startet, må du ha en kombinasjon av disiplin, planlegging, og evne til å holde fokus. Del opp arbeidet i mindre oppgaver, sett realistiske tidsfrister, og jobb jevnt mot målet. Motgang vil dukke opp, men med riktig mentalitet og en tydelig plan kan du overvinne det og fullføre det du har satt deg fore.

Du er din egen lykkes smed

Ja takk, livet gir meg begge deler.

Jeg er gift og har voksne barn. Trives med min livssituasjon. Lever i tosomhet som gir meg muligheten til å dyrke egentid som er veldig viktig for meg. Fritiden foregår hjemme og  turer i lokale omgivelser, alene og tosomhet. Jeg trives svært godt med meg selv. I eget selskap.

Jeg trives svært godt med venner, arbeidskolleger og alle sosiale settinger. Mine sosiale antenner er akkurat der de skal og bør være. Til tross for dette er behovet for egentid  fremtredende i mitt liv.

Jeg lader hodet og kroppen når jeg er alene.

Å trives i eget selskap er en egenskap som ikke alle besitter. For noen av oss er det en kilde til glede, refleksjon og personlig vekst. Å være alene betyr ikke nødvendigvis å være ensom. For meg er tiden alene en viktig del av min hverdag og mitt velvære. Alenetid lader mitt kroppsbatteri. Her er noen grunner til hvorfor jeg trives så godt i mitt eget selskap.

Egentid brukes til refleksjon, lære nye ting, lese bøker, skrive, spille gitar, gå turer i naturen og trene for å holde meg i form.

Arbeidskrav bearbeides best når jeg er alene.

Først og fremst gir det meg muligheten til å reflektere over livet mitt og mine valg. Når jeg er alene, kan jeg tenke over erfaringene mine fra arbeidsdagen som har vært, uten forstyrrelser. Dette gir meg en dypere forståelse av meg selv og hva jeg ønsker å oppnå. I en verden som ofte er hektisk. Til tider kaotisk og fylt med krav fra alle kanter. Da er det en befrielse å kunne trekke seg tilbake og tenke uten ytre påvirkninger.

Jeg bruker den tiden jeg ønsker.

Videre gir alenetid meg friheten til å forfølge mine interesser og hobbyer uten kompromisser. Enten det er å lese en bok, male, skrive eller bare gå en tur i naturen, gir denne tiden meg muligheten til å fordype meg i aktiviteter som gir meg glede og ro. Det er noe spesielt ved å kunne dedikere tid til noe man virkelig elsker, uten å måtte ta hensyn til andres preferanser eller tidsskjemaer.

Fordeler ved å være alene.

Å være alene styrker også min kreativitet. Uten støy og avbrytelser fra omverdenen, finner jeg ofte at tankene flyter friere. Ideer kommer lettere, og jeg kan utforske dem uten å føle meg begrenset. Denne tilstanden av ro og fokus gir grobunn for nye konsepter og perspektiver, som jeg kanskje ikke ville ha oppdaget i en mer sosial setting.

Alenetid øker energien i kroppen.

Selv om samvær med andre mennesker er viktig, har jeg også funnet at alenetid gir meg bedre relasjoner. Når jeg tilbringer tid alene, blir jeg mer bevisst på mine egne behov og følelser, noe som igjen gjør meg mer empatisk og forståelsesfull overfor andre. Jeg kan delta i sosiale sammenkomster med en fornyet energi og en klarere følelse av selv. Dette gjør at jeg setter mer pris på de relasjonene jeg har, og gir meg muligheten til å være en bedre venn, partner eller familiemedlem.

Indre ro øker ved alenetid.

Dessuten gir alenetid meg en følelse av selvstendighet og styrke. Det å være komfortabel i eget selskap betyr at jeg ikke er avhengig av andre for å føle meg tilfreds eller lykkelig. Denne selvforsyningen gir meg en indre ro og trygghet. Jeg vet at jeg kan takle utfordringer på egen hånd, og dette gir meg en følelse av mestring og selvtillit som er uunnværlig i mange aspekter av livet.

Slik oppnår du balanse i livet.

Ikke minst, er tid alene viktig for min mentale helse. I en hektisk hverdag med konstant kommunikasjon og informasjon, fungerer alenetid som en nødvendig pause. Det gir meg rom til å puste, slappe av og lade batteriene. Denne balansen mellom sosialt liv og alenetid er essensiell for å opprettholde en sunn mental tilstand.

Bruk naturen som garantert er kilde til indre ro.

Til slutt, er det verdt å nevne at alenetid også gir meg en dypere forbindelse med naturen. Enten det er en spasertur i skogen, en tur til stranden, å sitte i en park, arbeide i hagen, finner jeg stor glede og ro i å være alene i naturen. Denne forbindelsen med det naturlige miljøet gir meg perspektiv og en følelse av tilhørighet til noe større enn meg selv.

Personlig utvikling skjer når du har alenetid.

Å trives alene er en verdifull evne som gir mange fordeler. Det gir meg tid til refleksjon, frihet til å forfølge mine interesser, økt kreativitet, bedre relasjoner, selvstendighet, mental velvære og en dypere forbindelse med naturen. For meg er tiden alene ikke bare nødvendig, men også dypt berikende.

Read more of my writings at https://medium.com/@apaxprodukter

People make thousands of decisions through life. Important and not important assessment is decided in a tenth of a second.

Sometimes things happen in reflection, and other times in conscious action. All decisions have a consequence. If the result is not as you imagined, then you have made the wrong choice.

Wrong choice? Forget and let go!

If you have made the wrong choice in previous decisions. Take the experience with you and learn from your mistakes. Then forget the whole thing.

All people sometimes make the wrong decisions, and sometimes make the wrong actions. Do not let these mistakes follow you negatively through life. Remove this from your thoughts. That way, it’s easier to move on in life.

Your time is more important than money. Your time will not return. Therefore, it is important to get rid of old mistakes disguised as ghosts that prevent you from appearing happy, satisfied and positive.

The rule of 51%. WTF.                                              Do not cut your head off.

You sure have experience damage to body and mind during life, but be careful not to cut off your head. Then the race can be over. A famous person once said that if you do 51% correctly, then 49% can be wrong without tearing down what you have built up.

Time is more important than money.

Everything you do does not have to be smart. Just make sure the preponderance of reflected smart solutions and chores rather than decisions that drag you down. This should be a goal, but can also help you dare to do things that are a little off the beaten track.

Do not do as “everyone else” does.

It will not add anything new. Think outside the box.

Money sure return to you. Time do not.

Learn from your past mistakes in self-criticism, love, friendship and finances and interacting with other people. By developing in a positive direction, the effect of your mistakes will be greatly reduced.

Make your share of misjudgments to develop yourself. Mistakes you move into the box for learning and experience and are used further only to tell yourself how things should not be done.

In the big picture. Everything you do and say does not have to be perfect. Be ready to make your improvements day after day.

Thank you for reading my article.

Read more of my writings at https://medium.com/@apaxprodukter

Gi deg selv en utfordring hver eneste dag.

Nesten daglig hører jeg Viktor Leksell på radioen i bilen. Melodien ”Svag” har tatt Skandinavia med storm. En nydelig melodi fremføres med en følsom stemme. Teksten i sangen sier mye om menneskers mot og om hvordan vi oppfører oss i relasjon med andre mennesker. Spesielt når følelsene tar overhånd. ”Svag” har inspirert meg til å skrive litt om menneskers mot og det å være modig.

Modighet finnes i alle varianter. Prøv deg fram.

Ja, det kreves mot for å hoppe i fallskjerm, og det kreves mot for å klatre i høyden. Det kreves mot for å stupe eller hoppe i sjøen fra høyt stupebrett. Noen mennesker elsker å utvise denne type mot. Ja, de utviste mot første gangen de hoppet eller klatret. Deretter ble dette en ting de oppsøker. Men er det modig å gjøre det de liker? Er det fortsatt riktig at det er modig når de liker utfordringen som gjør dem oppglødd?

Ha egne meninger. Det styrker ditt selvbilde.

Hver eneste dag kan vi strekke oss og flytte våre grenser litt. I samtaler med venner og kjente bør vi si det vi mener. Det kan være utfordrende å stå for det vi mener. Det koster mot å si sin mening. Mange mennesker følger flertallets mening og unnlater å stå opp. Det er å vise mot når du taler på tvers av det flertallet sier og gjør.

De fleste av våre meninger dannes av gruppetenkning og ikke av vår individuelle fornuft.

Fra boken ”21 tanker for det 21.århundre”

Forfatter Yuval Noah Harari

Si hva du mener. Om du tør.

Noen mennesker synes spesifikke utfordringer er lett å gjennomføre.  Andre mennesker synes samme utfordring er vanskelig å gjennomføre. Det kan tenkes at den som utfører en dristig utfordring som du synes er vanskelig, kan synes det er dristig å ta de utfordringer du synes er lett. Så veldig forskjellig er vi mennesker. De enkle ting i livet kan for noen skape de største utfordringer eller problemer. Den som er tøff i en ting kan være redd for å vise sitt sanne jeg på andre måter.

Et annet perspektiv dannes da tankene om mot i hverdagen utvikler seg. Følelsene som driver deg når du sier ifra når noen gjør andre urett kan gi deg mot til å si ifra. Det samme kan gjøres i en forsamling. Da utvises mot på en annen måte. Det er tøft å reise seg opp å si hva du mener. Det er tøft når hånlatter vises og himling med øyne oppfattes av den som melder i fra. Flertallet av oss har ikke mot til å gjøre det. Det fremgår tydelig på senere tidspunkt når beslutningene kritiseres.

Det er lett å ta feil sammen i samme sak.

Det er tungt å ha rett alene.

Det krever mot.

Å utvise mot er viktig.

Vi alle er fostret opp på visse verdier fra forrige generasjon for å stå opp for de verdiene du har. Motet regulerer hva vi tør gjøre. Mot har du behov for når du skal si det du mener til medmennesker. Enda mer mot må du ha for å snakke i forsamlinger.

 Mot trenger du når regningene hoper seg opp og lønnskontoen er nærmer seg null. Har du mot tar du skjea i en annen hånd, og gjør tiltak for å rette opp økonomien. Tar du ikke tak i deg sjøl vil dine utfordringer øke.

Kom over boka til Forfatteren Svein Harald Røine med tittelen

«Modig. Finn ditt hverdagsmot».

Les og lær av de med erfaring.

Jeg var på et foredrag med ham tidligere i høst. Han har mye godt å komme med. Hans livserfaring med den berømte veggen og overvinne frykt var absolutt av verdi. Hans formidlingsevne er svært bra, og og hans tema er høyaktuelt. Her er det mye å hente for mange mennesker. Blir å lese hans bok i løpet av vinteren.

Utstyrt med gjennomsnittlig moral og fysikk minner jeg om at det er ekstremt mange måter å utvise mot i hverdagen. Opptrer du modig så kan det gjøres på mange måter, men husk at karakter, moral og fysikk avgjør våre handlinger.

Ha en fin helg.